谷歌浏览器的自动刷新功能可以帮助用户快速访问网站或应用，但在某些情况下可能会带来不便。以下是一些操作实用经验：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“设置”按钮（通常是一个齿轮图标）。
2. 在设置页面中，找到“高级”选项卡。
3. 在高级设置中，找到“自动刷新”或“自动加载”选项。如果该选项可用，请勾选它。
4. 如果你不希望谷歌浏览器自动刷新，可以取消勾选该选项。
5. 保存设置后，关闭设置页面。
6. 尝试使用谷歌浏览器访问网站或应用，看看是否还会自动刷新。
7. 如果自动刷新仍然出现，可以尝试重启谷歌浏览器或更新浏览器版本。
8. 如果你发现自动刷新功能对你的浏览体验有负面影响，可以考虑禁用它。