1. 更新浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会修复一些已知的问题。
2. 清除缓存和Cookies：在浏览器设置中，找到“清除浏览数据”或“清除缓存”选项，然后选择清除所有数据。这可以帮助解决一些由缓存引起的问题。
3. 禁用扩展程序：有些扩展程序可能会影响视频播放速度，尝试禁用它们并重新加载页面。
4. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，如果网络不稳定，可能会导致视频播放延迟。
5. 使用VPN：如果你在中国，使用VPN可能会改善你的网络连接，从而减少视频播放延迟。
6. 调整视频质量：在视频播放器中，尝试降低视频质量，看看是否能够改善播放速度。
7. 重启计算机：有时候，简单地重启计算机可以解决一些问题。
8. 更新操作系统：确保你的操作系统也是最新的，因为操作系统的问题也可能导致视频播放延迟。
9. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，你可能需要联系Google Chrome的技术支持寻求帮助。