谷歌浏览器扩展插件的安全更新操作教程如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“扩展”选项。
2. 在扩展列表中，找到需要更新的插件，点击进入插件详情页面。
3. 在插件详情页面，点击“安全”标签页。
4. 在安全标签页中，可以看到插件的安全评级和风险提示。如果评级较低或存在风险提示，说明插件可能存在安全问题。
5. 如果插件存在安全问题，可以点击“立即更新”按钮进行更新。如果插件没有安全问题，可以直接点击“关闭”按钮退出插件详情页面。
6. 更新完成后，重新打开谷歌浏览器，检查插件是否已经更新到最新版本。如果没有更新，可以尝试重新安装插件。
7. 如果插件无法安装或更新，可能是由于插件与系统不兼容或者插件被禁用等原因。可以尝试卸载并重新安装插件，或者联系插件开发者寻求帮助。
8. 在更新插件时，建议保持浏览器版本更新，以获得更好的兼容性和安全性。同时，注意保护个人隐私，不要随意下载和安装不明来源的插件。