以下是关于Google浏览器快速清理垃圾文件操作教程的内容：
1. 打开设置：点击Chrome右上角的三点菜单按钮，选择“设置”进入设置页面。
2. 清理缓存：在左侧菜单栏中点击“隐私和安全”，找到“清除浏览数据”按钮并点击。在弹出的对话框中，勾选“缓存的图片和文件”选项，时间范围可选择“所有时间”，然后点击“清除数据”按钮，即可删除所有缓存文件，释放硬盘空间。
3. 清理下载记录：回到设置页面，点击左侧菜单栏中的“高级”，展开后选择“下载内容”。在下载内容页面中，可点击单个下载任务右侧的“删除”按钮进行删除，也可点击页面顶部的“清除所有下载记录”按钮一次性删除所有下载记录。
4. 清理历史记录：再次点击“隐私和安全”，找到“清除浏览数据”按钮并点击。在弹出的对话框中，勾选“浏览历史记录”选项，根据需要选择要清理的时间范围，如“过去一小时”“过去一天”或“过去一周”等，避免误删重要历史记录，最后点击“清除数据”按钮完成清理。
5. 清理扩展程序：在设置页面中找到并点击“扩展程序”选项，进入扩展程序页面。对于不再使用或不常用的扩展程序，可点击其右侧的“禁用”或“删除”按钮进行清理，以释放系统资源，提升浏览器性能。