要下载并安装谷歌浏览器扩展插件，请按照以下步骤操作：
1. 打开谷歌浏览器。
2. 在地址栏中输入“chrome://extensions/”或“chrome://extensions/manifests/”，然后按回车键。这将打开扩展程序页面。
3. 在扩展程序页面的右上角，点击“加载已解压的扩展程序”。
4. 在弹出的文件选择对话框中，找到您要安装的扩展程序文件（通常是.crx格式），然后点击“打开”按钮。
5. 等待扩展程序下载并安装完成。安装完成后，您可以在扩展程序页面的右上角看到一个扩展程序图标，表示它已经启用。
6. 要管理已安装的扩展程序，请点击右上角的三个点菜单，然后选择“扩展程序”。在这里，您可以禁用、卸载或更新已安装的扩展程序。